évaluation
course, vélo, triathlon
Une évaluation complète visant à analyser votre condition actuelle, vos blessures présentes ou passées ainsi que vos objectifs sportifs afin d’optimiser votre progression et votre performance.
Cette démarche permet d’établir un plan d’action personnalisé, adapté à votre réalité et à vos besoins spécifiques en sport d’endurance.
ÉTAPE 1- ÉVALUATION INITIALE-1H30
165$+TAXES
​Cette première rencontre permet de dresser un portrait global de votre condition physique et de vos besoins spécifiques en sport d’endurance.
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Analyse de votre condition de santé, blessures, douleurs
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Revue de votre historique d’entraînement en course à pied, vélo, triathlon et autres activités physiques
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Analyse de vos objectifs et de vos besoins
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Test force musculaire, mobilité et flexibilité
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Analyse biomécanique de course par vidéo et choix de chaussures
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Discussion sur le plan d’action et le type de suivi souhaité​
* Évaluation des capacités cardiovasculaires (optionnelle selon vos besoins) Test VMA / VOâ‚‚max (course à pied) Test PAM (vélo)
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*Le test cardiovasculaire peut être réalisé lors de l'évaluation initiale si vous souhaitez obtenir une planification personnalisée à votre discipline.​​ (voir option disponible plus bas)
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ÉTAPE 2- remise du plan d'action & recommandations-1h15
165$+TAXES
Cette rencontre permet de vous remettre un plan structuré ainsi que les recommandations personnalisées découlant de l’évaluation initiale.
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Rapport d’analyse biomécanique course et recommandations personnalisées
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Conseils sur le choix de chaussures
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Éducatifs de course et échauffement spécifique
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Programme de mobilité, flexibilité et musculation
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Démonstration des exercices
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Accès aux exercices via la plateforme Wibbi
Un accompagnement structuré pour mieux comprendre votre corps, optimiser votre technique et progresser de façon durable dans votre sport.
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