PLANIFICATION PERSONNALISÉE
COACHING 1:1
COURSE, TRAIL, TRIATHLON
Une évaluation initiale n’est pas obligatoire pour accéder aux forfaits de planification. Toutefois, il est possible de réaliser une évaluation préalable afin d’obtenir des recommandations plus spécifiques et personnalisées.
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Débuter la course, le trail ou le triathlon avec un encadrement adapté
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Progresser et optimiser vos performances tout en limitant les risques de blessure
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Atteindre un objectif spécifique (exemple: 1er 5 km, marathon, 10 km sentier, demi-ironman)
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Mieux comprendre vos zones d’entraînement et vos intensités d’effort
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Être accompagné lors d’un retour progressif après une blessure, une grossesse ou une période d’arrêt
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Retirer la charge mentale liée à la planification afin de vous concentrer pleinement sur vos entraînements
Moins de hasard. Plus de structure.
Plus de progression.
Un outil simple pour optimiser ton encadrement !
ACCÈS 100% EN LIGNE !
Tous les suivis à distance sont réalisés via Nolio, une plateforme d’entraînement spécialisée en sports d’endurance qui vous accompagne partout et en tout temps afin de soutenir votre progression et simplifier votre suivi d’entraînement.
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Accessible sur ordinateur et téléphone mobile
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Connecté sur votre montre d'entrainement
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Communication directe avec votre coach
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Accès à votre planification et vos séances en un seul endroit
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Outils de suivi intégrés
course ou trail
inspiré
105$+taxes
déterminé
130$+taxes
PLANIFICATION
- Plan d'entraînement personnalisée sur l’application NOLIO
- Progression et adaptation plan à chaque
4 semaines
-Une plateforme intuitive pour accompagner ta progression (séances spécifiques, messagerie et suivi de progression)
-Programme d'exercice complémentaire (échauffement, musculation, mobilité) à chaque 12 semaines.
ENCADREMENT
- Consultation initiale 30 minutes avec questionnaire santé spécifique sport endurance
Rencontre de suivi 15 minutes à chaque
4 semaines
Aucune ANALYSE incluse dans ce forfait
PLANIFICATION
- Plan d'entraînement personnalisée sur l’application NOLIO
- Progression et adaptation plan à chaque
4 semaines
-Une plateforme intuitive pour accompagner ta progression (séances spécifiques, messagerie et suivi de progression)
-Programme d'exercice complémentaire (échauffement, musculation, mobilité) à chaque 8 semaines.
ENCADREMENT
- Consultation initiale 30 minutes avec questionnaire santé spécifique sport endurance
-Rencontre de suivi 30 minutes à chaque
4 semaines
ANALYSE incluse dans ce forfait
Suivi et analyse des entraînements hebdomadaire via Nolio (distance, pace, FC, volume, tendance, conseils, charge)
TRIATHLON
inspiré
135$+taxes
déterminé
160$+taxes
PLANIFICATION
- Plan d'entraînement personnalisée sur l’application NOLIO
- Progression et adaptation plan à chaque
4 semaines
- Une plateforme intuitive pour accompagner ta progression (séances spécifiques, messagerie et suivi de progression)
-Programme d'exercice complémentaire (échauffement, musculation, mobilité) à chaque 12 semaines.
ENCADREMENT
- Consultation initiale 30 minutes avec questionnaire santé spécifique sport endurance
-Rencontre de suivi 15 minutes à chaque
4 semaines
Aucune ANALYSE incluse dans ce forfait
PLANIFICATION
- Plan d'entraînement personnalisée sur l’application NOLIO
- Progression et adaptation plan à chaque
4 semaines
- Une plateforme intuitive pour accompagner ta progression (séances spécifiques, messagerie et suivi de progression)
-Programme d'exercice complémentaire (échauffement, musculation, mobilité) à chaque 8 semaines.
ENCADREMENT
- Consultation initiale 30 minutes avec questionnaire santé spécifique sport endurance
-Rencontre de suivi 30 minutes à chaque
4 semaines
ANALYSE incluse dans ce forfait
Suivi et analyse des entraînements hebdomadaire via Nolio (distance, pace, FC, volume, tendance, conseils, charge)
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Contactez-nous au info@kinanalyse.com afin de recevoir votre questionnaire santé et planifier votre première consultation.
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