Douleur qui limite vos exercices,
vos sports ou vos loisirs ?
Quelles sont les recommandations pour continuer à bouger ou retourner à l'exercice ?
J'ai peur de faire les mauvais mouvements !
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Qu'est-ce qui est sécuritaire et recommandé pour recommencer à bouger suite à ma blessure ?
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Est-ce que je peux optimiser ma guérison avec des exercices ?
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J'ai hâte de revenir dans l'action !
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Comment je-dois adapter mes entraînements avec mes symptômes ?
Où sont les limites ?
De nombreuses questions surgissent en cas de blessures ou douleurs. Être encadré de professionnels est un outil important dans votre réadaptation. C'est pourquoi Kin-Analyse travaille en collaboration avec différents professionnels de la santé comme des physiothérapeutes, ostéopathes, chiropraticiens, acupunctures, massothérapeutes, nutritionnistes ou des médecins.
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Votre kinésiologue Caroline a travaillé durant plusieurs années dans le domaine de la physiothérapie. Elle se concentre maintenant à sa pratique comme kinésiologue en apportant son bagage de connaissance en trouble musculo-squelettique pour vous aider dans votre progression.
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on COMMENCE ?
Comment la prise en charge fonctionne ?
éVALUATION INITIALE
Présentiel
Étape 1
135$+tx
1h00 à 1h15
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​Évaluation condition physique​​ et condition santé, blessure/douleur, limitations, antécédents d'entraînement et activité physique
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Discussion des recommandations de votre professionnel référent (s'il y a lieu)
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Analyse de vos besoins et objectifs
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Discussion plan d'action à venir et type de suivi désiré
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Test force musculaire, mobilité, flexibilité
Plan entraînement
PRÉSENTIEL
ÉTAPE 2
135$+tx
1h00
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Programme d'exercice spécifique selon vos limitations et qualités globales à améliorer
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Explication construction du programme suite à l'analyse de l'évaluation initiale
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Remise plan d'exercice via plateforme Wibbi (vidéo exercice, mode de suivi en ligne)
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Démonstration des exercices, positionnements, test charge
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Recommandons une rencontre de suivi de 30 min. à 1h00 après 4 semaines afin d'effectuer une supervision d'exercice et ajuster la progression selon votre évolution. Plan d'exercices subséquent 135$+tx remis lors d'une rencontre 1h00 avec démonstration des exercices après une période de 8 à 12 semaines.
Besoin de plus d'encadrement ?
*Présentiel ou distance selon vos besoin
Est-ce que j'exécute bien mes exercices ?
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J'ai des questions sur ma progression.
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J'ai besoin d'un petit coup de pouce avec ma motivation ?
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J'aimerais effectuer certains tests pour voir mon évolution.
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Rencontre de suivi disponible pour la durée de votre choix. La rencontre sera adaptée aux éléments que vous souhaitez travailler !
suivi exercice 30 min. à 1h00
65$+tx à 110$+tx
Reçu d'assurance en kinésiologie disponible pour tous les services.