Brise tes limites !
La kinésiologie:
La science de l'activité physique!
La kinésiologie est la science de l’activité physique qui peut être utilisée en prévention, comme traitement au niveau de plusieurs problématiques de santé ou de blessures, pour l’augmentation de performance, pour l’amélioration et le changement d’habitudes de vie et bien plus! L'outil de traitement des kinésiologues est l'exercice et l'activité physique!
vous souhaitez améliorer vos performances en course à pied ou en entraînement ?
Vous êtes dans un cycle de blessures qui limite vos activités ?
Vous souhaitez reprendre votre condition de
santé en main ?
Vous ne savez par où commencer?
Comment évitez les blessures et s'améliorer ?
Et la motivation ?
Elle sera votre alliée pour briser vos limites et vous donner des outils pour surmonter vos défis! Que vous soyez débutant ou un athlète de haut niveau, Caroline vous accompagnera dans l’élaboration de vos objectifs, dans la création de votre plan personnalisé, vous offrira l’encadrement et toute la motivation nécessaire pour passer à l’action et le rester!
Plusieurs services d'accompagnement
sont offerts. à vous de choisir le vÔtre !
Caroline Bourgouin,
kinésiologue est la solution!
À qui s'adresse
les services d'une kinésiologue?
Que vous soyez débutant, intermédiaire ou un athlète de haut niveau, que vous soyez en forme, avec des blessures ou des restrictions physiques, vous aurez accès aux services en présentiel à la clinique Kin-Analyse et à distance par vidéoconférence!
entraînement
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Préparation physique test d'embauche
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Optimisation de vos performances d'entraînement
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Amélioration de vos qualités dans votre pratique sportive
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Femme enceinte/nouvelle maman
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Amélioration condition de santé
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Retour ou introduction à l'exercice/l'entraînement
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Évaluation condition physique
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Analyse de vos besoins et objectifs
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Test force musculaire, mobilité, flexibilité
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Test cardiovasculaire selon votre condition
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Programme d'entraînement personnalisé que vous pourrez effectuer au gym, à la maison, à l'extérieur
Course à pied
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Évaluation course à pied
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Analyse de vos besoins et objectifs
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Test force musculaire, mobilité, flexibilité
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Test Vo2max selon votre condition
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Analyse patron de course et choix de chaussure
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Antécédent blessure
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Plan entraînement et recommandation d'amélioration de vos performances
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Planification entraînement spécifique course par bloc de 4 semaines
Douleur, blessure, inconfort
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Évaluation condition et limitation
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Analyse de vos besoins et objectifs
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Test force musculaire, mobilité, flexibilité
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Supervision exercice et adaptation mouvement
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Programme d'exercice adapté à vos restrictions que vous pourrez effectuer au gym, à la maison, à l'extérieur