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Programme global
(musculation + cardio)
1h

Programme d'entraînement global incluant des exercices cardiovasculaires et musculaires pour une durée de 8 semaines.
Le programme sera adapté selon l'endroit où vous souhaitez l'effectuer, ex: à domicile, dans une salle de conditionnement physique, à l'extérieur.
Disponible suite à une évaluation.
Programme spécifique course à pied

Programme spécifique de course à pied afin de vous préparer à un événement ou pour encadrer vos entraînements de course.
Planification disponible sur 8 ou 12 semaines selon votre niveau et objectif. Programme remis par courriel lors d'un rendez-vous téléphonique.
Disponible suite à une évaluation ou en complétant le questionnaire spécifique de course à pied.
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