Évaluation musculosquelettique

1h

  • Évaluation de votre condition de santé ainsi que vos troubles musculo-squelettique avec les signes et symptômes

  • Tests musculo-squelettiques, force musculaire, mobilité et flexibilité

  • Identifier vos besoins et établir vos objectifs

  • Analyse des résultats pour établir un plan d'action via des exercices adaptés

  • Suggestion de suivi adapté à votre condition et vos besoins

Évaluation

condition physique

1h

  • Évaluation de votre condition de santé ainsi que votre condition physique 

  • Test force musculaire, flexibilité/mobilité, cardiovasculaire

  • Identifier vos besoins et établir vos objectifs 

  • Analyse des résultats pour établir un plan d'action via des exercices adaptés, des recommandations d'activité physique, etc

  • Suggestion de suivi adapté à votre condition et vos besoins

Évaluation

course à pied

1h30

  • Analyse biomécanique de votre technique de course à pied 

  • Analyse antécédent de blessure, paramètre d'entraînement, chaussure de course, expérience en course à pied

  • Test aptitude musculaire spécifique en course à pied 

  • Test aptitude cardiovasculaire sur tapis roulant (Vo2Max) selon symptôme

  • Identifier vos besoins et établir vos objectifs 

  • Analyse des résultats pour établir un plan d'action et recommandation spécifique en course à pied  

  • Suggestion de suivi adapté à votre condition et vos objectifs

Évaluation prénatal

1h

  • Évaluation des changements posturaux

  • Cibler les problématiques présentes durant la grossesse (douleur dos, sciatalgie, problème digestif, complications, etc)

  • Débuter un plan d'entraînement visant à diminuer les douleurs et inconforts

  • Favoriser un bon positionnement de bébé et préparer le corps à l'accouchement

  • Suggestion de suivis adaptés selon votre condition et vos besoins

Évaluation postnatal

1h

Postnatal: accouchement jusqu'à 1 an. Possible dès la 3e semaine d'accouchement *

  • Évaluation des changements posturaux

  • Évaluer les douleurs et inconforts post-accouchement

  • Évaluer vos besoins et objectifs

  • Détecter et prévenir les problématiques suite à l'accouchement (incontinence, descente d'organe, diastase, dysfonctionnement du plancher pelvien, etc)

  • Encadrement pour le retour graduel à l'activité physique:

   

Diminuer les risques d'un retour à l'entraînement  inadéquat 

Préparer le corps à reprendre l'activité physique​

  • Suggestion de suivis adaptés selon votre condition et vos besoins

*À évaluer selon les conditions de votre accouchement et complications survenues.

Contact

3040 Chemin de la Rivière-Cachée,

Boisbriand, QC J7H 1H9

514-233-6169

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