Notre mission:
Évaluation musculosquelettique
1h
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Évaluation de votre condition de santé ainsi que vos troubles musculo-squelettique avec les signes et symptômes
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Tests musculo-squelettiques, force musculaire, mobilité et flexibilité
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Identifier vos besoins et établir vos objectifs
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Analyse des résultats pour établir un plan d'action via des exercices adaptés
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Suggestion de suivi adapté à votre condition et vos besoins
Évaluation
condition physique
1h
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Évaluation de votre condition de santé ainsi que votre condition physique
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Test force musculaire, flexibilité/mobilité, cardiovasculaire
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Identifier vos besoins et établir vos objectifs
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Analyse des résultats pour établir un plan d'action via des exercices adaptés, des recommandations d'activité physique, etc
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Suggestion de suivi adapté à votre condition et vos besoins
Évaluation
course à pied
1h30
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Analyse biomécanique de votre technique de course à pied
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Analyse antécédent de blessure, paramètre d'entraînement, chaussure de course, expérience en course à pied
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Test aptitude musculaire spécifique en course à pied
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Test aptitude cardiovasculaire sur tapis roulant (Vo2Max) selon symptôme
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Identifier vos besoins et établir vos objectifs
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Analyse des résultats pour établir un plan d'action et recommandation spécifique en course à pied
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Suggestion de suivi adapté à votre condition et vos objectifs
Évaluation prénatal
1h
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Évaluation des changements posturaux
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Cibler les problématiques présentes durant la grossesse (douleur dos, sciatalgie, problème digestif, complications, etc)
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Débuter un plan d'entraînement visant à diminuer les douleurs et inconforts
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Favoriser un bon positionnement de bébé et préparer le corps à l'accouchement
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Suggestion de suivis adaptés selon votre condition et vos besoins
Évaluation postnatal
1h
Postnatal: accouchement jusqu'à 1 an. Possible dès la 3e semaine d'accouchement *
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Évaluation des changements posturaux
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Évaluer les douleurs et inconforts post-accouchement
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Évaluer vos besoins et objectifs
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Détecter et prévenir les problématiques suite à l'accouchement (incontinence, descente d'organe, diastase, dysfonctionnement du plancher pelvien, etc)
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Encadrement pour le retour graduel à l'activité physique:
Diminuer les risques d'un retour à l'entraînement inadéquat
Préparer le corps à reprendre l'activité physique
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Suggestion de suivis adaptés selon votre condition et vos besoins
*À évaluer selon les conditions de votre accouchement et complications survenues.